Comment habiller bébé pour dormir ?
Tout comme recommandé par l’ONE, la température idéale de la chambre de bébé se situe entre 18 et 20°C. Moins, cela demande beaucoup d’énergie à bébé pour tenter de maintenir sa température corporelle dans les normes. Plus, cela augmenterait le risque de mort subite du nourrisson. Cependant, lors de canicule, à la maternité, … vous observerez qu’il est parfois difficile de conserver cette température dite idéale au sommeil de bébé. C’est pourquoi, il vous suffira surtout d’adapter les habits de bébé selon la température de la pièce.
Le TOG (Thermal Overall Grade) est un indice européen de capacité thermique d’un vêtement. La mesure de cet indice est établie en laboratoire par des professionnels selon des normes bien précises, avec des outils adaptés et un cahier de charges strict. Celui-ci est, par exemple, compris entre 0,2 et 3,5 pour les gigoteuses, respectivement de la plus légère à la plus chaude. Le TOG ne peut être estimé ni à l’œil ni au toucher ni à l’épaisseur de l’ouate. Il dépend de la forme de la gigoteuse, de la qualité des tissus et matières choisis, etc… Une fois établi, le TOG sera indiqué de manière lisible sur l’étiquette du produit. Cet indicateur permettra, ou non, une superposition de couches de vêtements en-dessous, tant en été qu’en hiver. Ces superpositions vous permettront une adaptation rapide et continue à la température de bébé.
Autres éléments à prendre en considération, le poids et l’âge de votre bébé. Un bébé fin et/ou prématuré aura peu de masse grasse et de résistance au froid, comparé à un bébé né à terme à plus de 3300g. L’observation de sa nuque, son ventre, la couleur de sa peau, son état d’éveil, … seront donc nécessaires dans les premiers temps afin de pouvoir adapter au mieux les couches de vêtement. Selon la gigoteuse utilisée ou non, différentes couches de vêtements (courtes ou longues manches, avec ou sans pied, …) seront nécessaires afin que bébé soit en de bonnes conditions de sommeil.
voir « Gigoteuse, turbulette, sac de couchage, …quand l’utiliser ? »
