Voyager enceinte
Si le médecin ne vous le contre-indique pas, voyager est permis du début à la fin de votre grossesse. Cependant… quelques petites précautions seront à prendre en fonction du moyen de locomotion et du stade de votre grossesse.
VOITURE :
- Au 1er trimestre et pendant le dernier mois de grossesse, les trajets de plus de 500 km ne sont pas conseillés
- Faites des pauses au moins toutes les 2h. Cela vous permettra de mobiliser vos jambes afin de faciliter la circulation sanguine
- Les bas de contention sont de bons alliés
- Faites de vraies haltes-repas
- N’hésitez pas à adapter, de mois en mois, l’inclinaison de votre siège afin de trouver une position la plus confortable possible
- Positionnez la ceinture de sécurité sous le ventre (au niveau du bassin) et la sangle supérieure en diagonale depuis l’épaule, comme d’habitude
TRAIN :
Certainement le meilleur moyen de transport enceinte
- Les bas de contention sont conseillés
- Prévoyez de quoi vous hydrater en suffisance car l’air conditionné du train dessèche particulièrement
- Mobilisez-vous 1x par heure pour une meilleure circulation
- prévoyez des chaussures larges
- Faites régulièrement des petits mouvements circulaires avec vos jambes, pieds, mains, bras
AVION :
Jusqu’à 7 mois de grossesse, la plupart des compagnies ne mettent aucune restriction pour voyager enceinte. Certaines acceptent même jusqu’au terme, moyennant un certificat médical. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la compagnie. Évitez les longs voyages ou réservez-les aux cas de force majeure.
- Les bas de contention sont indispensables
- Prévoyez de quoi vous hydrater en suffisance car l’air conditionné de l’avion dessèche particulièrement
- Mobilisez-vous 1x par heure pour une meilleure circulation
- prévoyez des chaussures larges
- Faites régulièrement des petits mouvements circulaires avec vos jambes, pieds, mains, bras
BATEAU :
Il est recommandé de ne pas choisir de petites embarcations qui risqueraient de se retourner ou un voilier en haute mer ni de trop s’éloigner des côtes lorsque l’on voyage enceinte. Préférez plutôt un gros ferry et un court trajet. Gardez en tête le risque possible de souffrir de nausées et mal de mer…
