Faut-il mettre un humidificateur dans la chambre de bébé ?
Idéalement, il faudrait (à l’aide d’un hygromètre) surveiller le taux d’humidité relative présent dans la chambre de bébé afin de lui garantir un univers sain et de lui permettre de rester en bonne santé ➠ entre 45 et 55%.
En hiver, le chauffage diminue l’humidité dans l’air. En été, c’est la chaleur excessive qui mène au même résultat ➠ Un air trop sec est souvent responsable d’inconfort chez le bébé (congestion nasale, toux d’irritation, irritations pulmonaires, troubles du sommeil, …).
Note : Humidificateur d’air ≠ purificateur d’air. Le premier permet de garder un taux d’hygrométrie optimal tandis que le second purifie l’air, le rend plus propre.
Quels modèles d’humidificateur si le taux minimum d’humidité ne peut être atteint naturellement ?
IDÉALEMENT:
- Humidificateur à vapeur froide :
Avantages : pas de risque de brûlure, n’impacte pas la température ambiante de la chambre, est silencieux, consomme peu d’électricité, offre un aspect rafraichissant en été.
Inconvénient : il est indispensable de désinfecter régulièrement le bac à eau.
- Humidificateur à ultrasons :
Avantages : les ondes à ultrasons n’émettent aucun bruit, idéal pour diffuser des huiles essentielles, faible consommation d’électricité.
Inconvénient : pourrait projeter un air avec des particules calcaires si pas de filtre détartrant.
- Humidificateur à lampe UV :
Avantage : adapté aux bébés immunodéficients pour leur action antibactérienne
- Humidifier sans humidificateur : faire sécher le linge dans la chambre de bébé, mettre un bol proche d’une source de chaleur en hiver (sur le radiateur, …), Bien remplir les saturateurs des radiateurs en fonte, bien ventiler (VMC) afin de garder un taux d’humidité à un niveau satisfaisant, disposer des plantes dans la chambre, laisser la porte de la salle de bains ouverte après y avoir pris un douche chaude
À ÉVITER :
- Humidificateur à vapeur chaude :
Inconvénients : peut avoir un impact sur la chaleur de la pièce (augmente), risque de brûlure, consommation électrique souvent élevée, risque de dépôt de tartre
Avantage : l’eau projetée ne convient pas de bactéries
➤ Points d’attention :
En cas d’achat d’humidificateur, veiller à :
- choisir un humidificateur dont la contenance du bac à eau est suffisante
- vérifier l’autonomie suffisante de l’appareil (au moins 6h pour une chambre à coucher)
- vérifier les fonctionnalités additionnelles telles que la lumière, la programmation, la possibilité de diffusion ou non d’huiles essentielles, l’orientation du jet, …
- l’adapter à la taille de la pièce : pour les petites ou moyennes pièces à humidificateurs de moins d’1L suffisent. Pour les salons/salles à manger à préférer un humidificateur d’environ 5L
- choisir un appareil facile à nettoyer (afin de réduire les maladies transmises par l’air)
- choisir un appareil à faible niveau sonore (moins de 45 dB). Les plus silencieux ont des niveaux sonores inférieurs à 35 dB.
➤ L’humidification « parfaite » devrait reprendre ces 4 critères :
- sans additifs dans l’eau : l’utilisation d’huiles essentielles pour les enfants en bas-âge pourrait irriter leur délicate paroi respiratoire. Les experts déconseillent également d’utiliser des désinfectants bactériens dans le réservoir car les produits chimiques qu’ils contiennent pourraient nuire aux poumons des bébés.
- appareil nettoyé régulièrement (une fois tous les 2 jours) : faire tremper pendant 15 minutes toutes les pièces détachables de l’appareil dans une eau additionnée d’eau de javel ou de vinaigre (rapport 10% ➠ 9 volumes d’eau pour un volume d’eau de javel/vinaigre) puis les rincer à l’eau claire bouillante puis les faire sécher avant réassemblage. Ne pas hésiter à utiliser un goupillon ou une brosse à récurer pour nettoyer le tampon à mèche en douceur (si trop sale ou pâle, ne pas hésiter à en acheter un nouveau).
- remplissage avec de l’eau distillée ou déminéralisée si votre appareil ne possède pas de filtres microbiens et minéraux. Cela évitera empêchera la contamination par les bactéries et inhibera le dépôt de tartre minéral dans le réservoir d’eau (les écailles de dépôts minéraux peuvent rendre le réservoir sale et difficile à nettoyer). Si votre appareil possède des filtres, le fait d’utiliser l’eau distillée/déminéralisée allongera la durée de vie des composants de votre appareil.
- taux d’humidité entre 40 et 60% (idéalement entre 45 et 55%) : Au-delà de 55%, l’humidité constituera la condition idéale de reproduction pour les bactéries et champignons. En-deçà, le faible taux d’humidité provoquera des irritations et gêne respiratoire. Si l’appareil ne permet pas de sélectionner le pourcentage d’humidité ou de fonction modulant automatiquement le débit de la brume en fonction de l’humidité de la pièce, il sera intéressant d’acheter un hygromètre.
➤ Où placer l’appareil ? Hors de portée des enfants !
Idéalement sur le dessus d’une armoire ou d’une table mais à un endroit ou l’enfant ne pourrait pas le toucher (au moins à 1m du sol). Ensuite, pouvoir placer un tissu sous l’appareil afin de protéger vos meubles.
Dans la chambre, le placer à environ 1,5m d’un lit (d’autant plus si appareil à vapeur chaude ou avec un volume sonore dépassant les 40 Db). Cela permettra de réellement diffuser l’humidité dans la pièce plutôt que de la diriger juste à côté du nez/de la bouche de votre enfant.
➤ Inconvénients à l’utilisation d’un humidificateur d’air :
- risque de sur-humidification avec comme conséquences l’apparition de taches d’eau ou noires sur les murs ou les plafonds, pièce très humide, odeur de moisissure, prolifération d’acariens, …
- allergies récurrentes : si le taux d’humidité est trop élevé les acariens vont proliférer, d’autant plus si l’appareil n’est pas nettoyé régulièrement. Elles se manifesteront souvent par de la toux, des éternuements, des reniflements, des éruptions cutanées, de l’asthme, une réaction d’hypersensibilité potentiellement dangereuse entraînant un rétrécissement des voies respiratoires, …
- prolifération d’acariens, de bactéries et de moisissures : responsable d’allergies et infections
- rhume et toux récurrents : les bactéries infectieuses venues de l’extérieur peuvent se retrouver sans l’appareil et se répandre alors partout via la vapeur émise. Raison pour laquelle il est essentiel de nettoyer régulièrement l’appareil.
- accidents tels que brûlures, chutes, … : d’autant plus lors de l’utilisation d’un appareil à vapeur chaude. Ces modèles sont souvent utilisés dans les endroits froids et secs car, outre le fait d’humidifier les pièces, ils les réchauffent. Lorsque l’appareil est trop rempli ou avec un tube de drainage bouché/plié, l’eau peut s’échapper de l’appareil et provoquer une chute. L’eau échappée, étant un conducteur d’électricité, pourrait être responsable de situations telles que l’électrocution. Raison pour laquelle il est essentiel que l’appareil soit hors de portée des enfants.
- mauvaise utilisation d’huiles essentielles : il est recommandé de NE PAS utiliser d’huiles essentielles pour les enfants de moins de 3 ans. Si, cependant, vous y tenez, référez-vous aux conseils de votre pédiatre au préalable.
